Terapias

• O pepino hidrata

Se não consegue ingerir a dose diária recomendada de água, comer pepino fresco é uma ajuda, uma vez que é constituído por 90% de água. 

• Combate o calor por dentro e por fora

Ingerido, alivia a azia. Aplicado sobre a pele, alivia os sintomas das queimaduras solares.

• Elimina as toxinas

A água presente no pepino atua como uma "vassoura" virtual, elimimando as toxinas e outro "lixo" que organismo acumula. Ingerido regularmente, acredita-se que ajude a dissolver as pedras nos rins.

• Fornece a dose diária de vitaminas

O pepino contém a maioria das vitaminas que precisamos diariamente: A, B e C. Mas não se esqueça de manter a casca.

• E de minerais também

O pepino é rico em potássio, magnésio e silício, todos minerais "amigos" da pele. É por isso que vários Spas usam tratamentos à base de pepino.

• Estimula a digestão

A fibra presente no pepino ajuda a digestão e ainda combate, se ingerido diariamente, a obstipação crónica.

• Ajuda a perder peso 

Rico em água e pobre em calorias, é o snack ideal para quem está a tentar emagrecer. Pode ser usado em sopas, saladas ou "petiscado" em palitos, por exemplo.

• Revitaliza o olhar 

Este truque é antigo: Rodelas de pepino gelado nos olhos para fazer deasaparecer os papos, graças às suas propriedades anti-inflamatórias

• Combate o cancro

Contém lariciresinol, pinoresinol e secoisolariciresinol, que têm sido ligados a um risco menor de vários tipos de cancro, incluindo o dos ovários, mama, póstrata e útero.

• Combate diabetes, colesterol e mantém tensão arterial equilibrada

O sumo do pepino contém uma hormona de que as células do pâncreas precisam para a produção de insulina; Os esteróis ajudam a reduzir o colesterol e os elevados níveis de fibra, potássio e magnésio contribuem para o equilíbrio da tensão arterial.

• Refresca a boca

Alivia as gengivas doentes e combate o mau hálito, ao matar as bactérias (corte uma rodela e pressione-a contra o céu da boca com a língua durante meio minuto).

• Torna cabelo e unhas mais bonitos

Graças à sílica presente no pepino, o cabelo e as unhas tornam-se mais fortes e brilhantes.

• Promove a saúde das articulações

A sílica também é excelente para a saúde dos músculos, tendões, ligamentos, cartilagem e ossos.  

• Cura a ressaca

A melhor forma para evitar a desagradável ressaca é sempre não beber demais. Mas se passou dos limites e quer evitar os sintomas no dia seguinte, experimente comer algumas rodelas de pepino antes de se deitar. E agradeça à vitamina B, açúcar e eletrólitos presentes no pepino.

• Mantém os rins em forma

O pepino reduz os níveis de ácido úrico.

Ler mais: http://visao.sapo.pt/15-razoes-para-comer-pepino=f781771#ixzz3jk3I5z4A

Inspirada pelo blog http://nadadenada.blogs.sapo.pt que também se inspirou noutro Blog decidi hoje falar sobre a água e então partilhar este video ;)

Eu pessoalmente seja Verão ou Inverno bebo no mínimo 1,5L de água por dia. No Inverno para me aquecer aposto nos chás quentes e nesta estação aposto na água aromatizada com limão ou então em chás gelados...

Mas afinal qual a importância da água?

Deixo aqui algumas das principais razões para bebermos água:

-Hidrata

-Ajuda no controlo da pressão arterial (dicas pars os hipo e hipertensos)

-regula a temperatura do corpo

-emagrece pois acelera o metabolismo

-desintoxica

e por fim rejuvenesce, controlando a elasticidade da pele...

E posto isto temos mesmo que beber água e nestas semanas de calor então é que devemos reforçar a atenção...