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Terapias



Sábado, 30.05.15

A ‘gata’ procura um emprego e por isso Dá Á Sola daqui para fora

Hoje resolvi partilhar a crónica da Helena Crisitna Coelho, do Económico,que como sempre está excelente... Bem gosto muito por falar da minha academia de formação, a Universidade do Minho, e das Monumentais Festas do Enterro da Gata mas acima de tudo por alertar para a situação dod jovens em Portugal. 

 

Esta crónica alerta para a instabilidade do país e para a escassa oferta para os jovens recém-formados. Todos sabemos como a precaridade e o desemprego afeta os jovens Portugueses... É recibos verdes para lá e para cá e isto se houver é uma sorte, senão é ficar em casa dos pais a procurar trabalho ou a sobreviver com o salário.

Eu sou jovem, AMO o meus País e farei de tudo para ficar cá! Todavia, se isto continuar assim que futuro terei? Interrogo-me muitas vezes.. Mas não sou a única pois vejo as minhas amigas partilhar as mesmas angústias...

 

Eu já estive no estrangeiro, sei muito bem o que isso é, pois custa deixar a família, os amigos, a casa e até a nossa almofada, sim é verdade, a almofada... Que saudades que eu tive dela!

Eu não quero voltar a deixar o meu país para trás, não quero mesmo!

No entanto no momento encontro-me desempregada como milhares de jovens, não estou parada pois tenho submetido projetos meus a concursos de empreendedorismo, prémios sociais vamos ver se a sorte me calha á porta... Medo de trabalho não tenho|

O meu desejo era criar um projeto social direcionado para os idosos e uma empresa de consultoria, vamos ver se os consigo pôr em prática. 

Inspirava-me e continuo a inspirar nos meus pais, sempre trabalhadores por conta própria, com muito trabalho em cima mas também realizados profissionalmente e ao nível familiar. Por vezes era dificil para eles conciliar as duas coisas mas como são muito apaixonados pelo que fazem conseguiam...

 

 

Nunca pensei chegar aos 26 anos desempregada e com poucas perspetivas de fututro

.. Nunca!! Este não era o País e o Futuro que idealizei.. 

 

Sempre fui uma boa aluna, consegui formar-me numa boa Universidade, sei que sou muito boa naquilo que faço, também me empenho e dedico muito e aposto sempre na formação (cursos, workshops, pós-graduações) e ainda assim vejo-me neste momento de uma forma que não esperava. Ás vezes pergunto-me senão serei injusta, senão terei desejado demais para mim??

 

Se eu pudesse ajudava muito o meu País.. 

 

 

Então aqui fica a crónica:

 

O Enterro da Gata é uma velha tradição académica que, todos os anos por esta altura, leva milhares de estudantes a percorrer as ruas de Braga em cortejo, a chorar pela ‘finada’. Um ritual criado para simbolizar a morte do indesejado insucesso escolar.

Este ano, porém, não houve ‘gata' para enterrar. Porque, este ano, ‘a gata dá à sola', que foi o slogan escolhido pela organização da festa académica como grito de alerta e protesto: contra o abandono do ensino superior, contra a falta de emprego, contra a saída forçada para o estrangeiro.

É curioso que esta mensagem tenha andado nas ruas na mesma semana em que Cavaco Silva organizou o último encontro dos seus ‘Roteiros', dedicada aos jovens e ao futuro, e em que se conheceu o estudo do Instituto de Ciências Sociais da Universidade de Lisboa, sobre as situações e atitudes dos jovens portugueses. Isto porque, a avaliar pelas conclusões do inquérito, as preocupações batem certo com as estatísticas. Basta enumerar algumas.

 

Quem quiser ler o resto, está aqui: http://economico.sapo.pt/noticias/a-gata-procura-um-emprego_218955.html

 

 

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autoria Sandra P. às 12:26

Quinta-feira, 28.05.15

17 truques para perder peso que não têm nada a ver com dieta nem exercício

E o sábado é mesmo aquele dia bom para descansar, relaxar e atualizar/ler as notícias da semana naqueles jornais/revistas que apreciamos e assim foi...

Bem todos sabemos que para a perda de peso é essencial haver a prática de exercício fisico regular e um plano alimentar adequado, no entanto a Visão (revista que eu aprecio bastante) publicou um artigo com 17 truques para perder peso e aqui estão eles:

 

1 - Faça-se rodear de pessoas positivas

Deixe-se rodear por pessoas positivas e retire as negativas da sua vida. Esse pode ser um grande passo rumo à felicidade. Mas quando se fala de pessoas que estão sempre a criticar a aparência, afastá-las também pode ser bom para o seu peso. Isto porque um estudo publicado no jornal de psicologia social Personal Relationships defende que as mulheres que ouvem comentários de aceitação ao seu corpo têm mais tendência para estabilizar ou até mesmo para perder peso. Ao invés, as mulheres que ouvem sucessivas críticas à sua forma física têm mais tendência a ganhar peso.

 

2 - ... e de pessoas que têm auto-controlo

Encontre pessoas que aceitem o seu corpo tal como se encontra neste momento. E no caso de pessoas que não conseguem controlar a vontade de comer, cabe-lhe a si tentar travar essa vontade. É que essa perda de controlo é contagiosa: um grupo de investigadores dfeende que as refeições que praticamos são influenciadas pelas pessoas que nos acompanham, quer pelos que comem muito, quer pelos que têm hábitos de controlo. Se estiver a tentar perder peso, o melhor é convidar um amigo que goste bastante de comer mas... para atividades que não envolvam, precisamente, comida. Uma caminhada ou uma aula de exercício físco podem revelar-se bons programas.

 

3 - Não veja publicidade

Ver comida na televisão faz com que queira ter comida no seu estômago. Uma investigação publicada na Health Psychology concluiu que os anúncios têm um grande impacto nos telespectadores: o estudo avança mesmo que pessoas que assitem a esse tipo de publicidade acabam por comer mais. Não se trata do desejo de comer o produto que está a ser promovido, mas sim qualquer tipo de comida. Também a audiência de programas de culinária foi relacionada com um maior risco de obesidade. Para evitar este género de "fome induzida", o melhor é mesmo evitar programas e publicidade relacionados com a cozinha.

 

4 - Mastigue a comida 

A ideia é mastigar melhor os alimentos, antes de os engolir. Mastigar vai fazer com que coma mais devagar, o que, segundo os especialistas, faz com que ingira menos calorias. Quanto mais tempo demorar a mastigar, mais tempo o seu corpo tem para identificar a quantidade de comida que já recebeu. Isto fará com que consiga perceber de modo mais eficaz quando é que se sente "cheio".

 

5 - Durma mais

Se estiver com dúvidas, o melhor é dormir. Além de melhorar o seu humor, dormir também melhora o seu desempenho no trabalho e ajuda a eliminar as dores de cabeça. Estudos indicam que as pessoas que dormem menos horas têm uma tendência maior para o excesso de peso. Isto porque quando se sente mais cansado, sente-se com mais fome do que se tivesse dormido o tempo necessário.

 

6 - Faça refeições à mesa

Procure fazer refeições enquanto está sentado à mesa, em vez de comer de pé. O jornal da Academia de Nutrição e Dietética norte-americana aponta que o ato de comer enquanto está sentado faz com que esteja mais atento à forma como ingere os allimentos, uma vez que o fará mais lentamente.

 

7 - Coma qualquer coisa antes de ir ao supermercado

Antes de ir ao supermercado, o melhor é comer algo saudável, como uma peça de fruta. Psicólogos da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, defendem que este gesto pode prevenir a compra de alimentos menos saudáveis. Os especialistas dizem que uma "mente mais saudável" pode levar a uma escolha de alimentos mais "inteligente".

 

8 - Utilize pratos

Colocar a comida em pratos, em vez de comer snacks através da embalagem onde foram comercializados, fará com que tenha uma noção real daquilo que está a comer. Quando, por exemplo, come bolachas diretamente do pacote, pode não dar conta da quantidade que está a ingerir, e só se aperceber quando chegar ao fim da embalagem. Outra solução passa por dividir os snacks por várias porções.

 

9 - Utilize pratos azuis

Vários estudos têm sugerido que se ingerem menos calorias quando a cor dos alimentos contrasta com a cor do prato em que realiza a refeição. Os especialistas sugerem a utilização de pratos azuis porque há poucos alimentos dessa cor. O contraste, defendem, faz com que a porção de comida pareça maior do que é na realidade. 

 

10 - Os pratos pequenos também ajudam

Este é outro truque que faz com que a quantidade de comida servida pareça maior do que na realidade. Fazer uma refeição em pratos pequenos vai fazer com que pense que está a comer mais do que está, de facto, a comer. Investigadores acreditam que pode ingerir até menos 22% de comida, se optar por um prato com cerca de 25 centímetros em vez de utilizar um com cerca de 30.

 

11 - Utilize copos altos e estreitos

Para as bebidas, o melhor é mesmo esquecer os copos mais pequenos e optar pelos maiores e mais estreitos. É que os especialistas acreditam que as pessoas enchem os copos mais pequenos com mais 30% de líquido do que aquele com que enchem os copos maiores. Isto porque, ao ver um copo de pequenas dimensões, acreditam que têm de o encher mais.

 

12 - Esconda "aquela" comida (com mais calorias)

"Longe da vista, longe do coração." Ou, caso para dizer que "longe da vista, longe do estômago". Seguindo a lógica descrita acima, de que os programas televisivos sobre culinária podem desencadear a vontade de comer, o facto de não ver comida também pode ajudar a evitar outra refeição. Uma investigação publicada no Jornal Internacional de Obesidade revela que, num escritório, os trabalhadores comeram menos doces quando estes estavam guardados numa caixa opaca, do que quando estavam numa caixa transparente. O mesmo truque pode ser utilizado em casa: armazene doces, bolachas, chocolates ou outras tentações mais calóricas em caixas opacas ou em locais escondidos.

 

13 - E tenha os alimentos saudáveis bem visíveis

A ideia é arrumar a comida, em casa, tal como organiza a vida: à frente está o trabalho, e atrás, a diversão. Ou seja, os alimentos mais calóricos devem estar "escondidos" atrás daquilo que é mais saudável. Isto porque o mesmo estudo publicado no Jornal Internacional de Obesidade defende que as pessoas tendem a comer o que está mais visível e acessível. Outra investigação concluiu que, perante uma maçã ou pipocas, as pessoas analisadas optavam pelo que estivesse mais perto.

 

14 - Jogue Tetris

Quando sente aquele desejo de comer, o melhor é distrair-se e revisitar um daqueles jogos como o mítico Tetris. Um estudo do ano passado avança que aquilo que nos leva a ter vontade de comer é a imagem visual. Por isso, sugerem que um jogo pode atrair a atenção do cérebro, fazendo com que os desejos de comida diminuam (sim, o Angry Birds serve.)

 

15 - Deixe de usar sweats

Vestir roupas que o façam sentir atraente também pode contribuir para uma alimentação mais saudável. Katie Rickel, psicóloga clínica dos Estados Unidos, defende que a roupa mais larga, que visa esconder o corpo, pode fazer com que se esqueça do seu objetivo. Uma roupa que revele o seu lado mais atraente vai revelar que se preocupa com o seu corpo, à medida que o recorda do plano alimentar que deve cumprir. 

 

16 - Deixe de beber refrigerantes

Aqui, não há dúvidas. Deixe de beber refrigerantes, mesmo as versões de dieta. Estas bebidas potenciam problemas de saúde e aumentam o risco de obesidade e de diabetes. Para um melhor estado de saúde e livre de riscos (e para ajudar a perder uns quilinhos), o melhor é substituir os refrigerantes por bebidas sem calorias - sendo que a opção ideal é mesmo a água.

 

17 - Relaxe

O stress crónico pode levar a um aumento de peso, por isso o ideal é tentar relaxar. E para isso, as estratégias são muitas: dos desabafos com amigos ou com especialistas a atividades como yoga, dormir uma sesta ou ouvir música podem fazer com que relaxe e controle as suas preocupações.



Ler mais: http://visao.sapo.pt/17-truques-para-perder-peso-que-nao-tem-nada-a-ver-com-dieta-nem-exercicio=f819724#ixzz3aUZnKyj9

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autoria Sandra P. às 09:21

Terça-feira, 26.05.15

Rush

Depois do final da 1ª temporada de Empire, muito aliciada pela Fox fiquei interessada na série Rush.

 

Então decidi ver o 1º episódio e gostei, basicamente retrata um médico (Dr. William Rush) com um estilo de vida boémio (anda sempre no seu Mercedes descapotável, envolvido com muita mulher, drogas, festas).... Este médico não trabalha num hospital como seria de esperar mas tem a particularidade de trabalhar com uma clientela muito restrita de Los Angeles (desportistas, atrizes, traficantes, lutadores) nas suas próprias casas ou noutro local sem ser um hospital a troco de muito dinheiro (recebendo sempre dinheiro vivo no local)... Para isso conta com a ajuda da sua super secretária.

 

Depois pelo meio também há uma situação mal resolvida com a ex-namorada... Também existem problemas com o pai...

 

Dr. William Rush

 

 Sarah (A ex-namorada)

 

Já soube que não haverá 2ª temporada pois foi cancelada pela USA Network, tenho pena mas vou desfrutar da 1ª temporada, agora que iniciei e gostei...

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autoria Sandra P. às 07:52

Domingo, 24.05.15

Cientistas criam chocolate especial para ajudar a concentração

Sabe aquele "período de quebra" durante a tarde em que parece impossível manter-se concentrado? De acordo com um estudo recente citado pelo Daily Mail, um quadrado de chocolate negro pode aumentar significativamente os níveis de atenção e alerta. E na sequência desta descoberta, o professor Larry Stevens, da Universidade Northern Arizona, em conjunto com a sua equipa, decidiu desenvolver uma nova tablete de chocolate que ajuda não só a "dar um impulso de atenção" mas também a manter baixa a tensão arterial - sabe-se que o chocolate é um "vasodilatador", ou seja, que a longo prazo "alarga os vasos sanguíneos e reduz a tensão arterial", pode ler-se no mesmo jornal.

Para a investigação, recrutaram 122 pessoas com idades compreendidas entre os 18 e 25 anos de idade. Foi-lhes feito um electroencefalograma enquanto realizavam exercícios de memória e raciocínio, para provar se, de facto, comer chocolate afetava a atividade cerebral. A dose de chocolate foi atribuída de acordo com o peso dos voluntários e estava embalada de forma a que não conseguissem ver o que estavam a comer. 

Os investigadores descobriram que "as pessoas que comeram um pedaço de chocolate, com 60% o de cacau, ficaram mais alerta e concentrados, em comparação com os que comeram um placebo". 

"Muitos de nós, durante a tarde, sentimo-nos mais cansados e incapazes de estar atentos, principalmente os estudantes. Bastava termos à mão uma barra de chocolate negro com um alto teor de cacau, para resolver o problema", disse o professor Larry Stevens ao Daily Mail. E tem de ser mesmo chocolate negro, com este exacto teor de cacau. Uma barra de chocolate normal, com elevados níveis de açúcar e leite, não produz os mesmos resultados.

Mas o objetivo era aumentar a atenção sem fazer disparar a pressão arterial. Por isso, combinaram o chocolate negro com l-teanina - um aminoácido presente no chá verde, que tem um efeito relaxante. Registaram uma quebra imediata da tensão arterial nas pessoas que consumiram "este novo tipo de chocolate". 

Este novo chocolate ainda não se encontra disponível no mercado mas a Hershey, um grande fabricante norte-americano, está interessada na receita. 


Ler mais: http://visao.sapo.pt/cientistas-criam-chocolate-especial-para-ajudar-a-concentracao=f819285#ixzz3aUlKQR6z

 

 

Por mim a Hershey podia fabricar já, mesmo não gostando muito de chocolate preto, tenho a certeza que um destes ia a seguir ao almoço durante o chamado efeito feijoada ;) Hum...

 

 

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autoria Sandra P. às 14:02

Sexta-feira, 22.05.15

Portugal é um dos países mais pobres e desiguais da OCDE

Bem ultimamente tenho reparado que falo muito de política por aqui mas a partir de uma certa idade a pessoa amadurece e sente necessidade de se manter atualizada em várias temáticas. Eu como não sou regra à excepção desde os meus 24 anos que comecei a sentir necessidade de estar atualizada, muito por influência do meu irmão, afinal o mais velho ensina-me muitas coisas, e por isso, diariamente ou semanalmente faço a minha leitura do Económico, da Visão, da Sábado e do Expresso (são as minhas fontes de informação e quando posso ainda leio outros) e depois inevitavelmente acabo por falar no blog aquilo que vou lendo...  Desculpem lá a maçada, para quem não gosta de política...

 

Então hoje deparei-me com esta notícia e não gostei nada: Portugal é um dos países mais pobres e desiguais da OCDE.

 

Então de acordo com uma notícia publicada pelo Expresso, Portugal surge no relatório como o nono país mais desigual entre os 34 da OCDE, acima do índice médio destes países, que é de 0,315.  10% da população portuguesa mais rica concentram 25,9% da riqueza, enquanto 10% da população mais pobre tinham 2,6%. 63% da riqueza concentra-se nos 40% da população.

A taxa de pobreza dos agregados portugueses passou de 12,0 para 12,9 e os níveis de pobreza consolidada subiram dos 12,4 para os 13,6, o sexto valor mais elevado entre os 34 países da OCDE e acima do nível médio de pobreza consolidada deste bloco de países, situado nos 9,9.

Quando analisada por idade, a pobreza afectava sobretudo as crianças e jovens, com taxas de 17,8 e 15,8 respetivamente.

 

Quem quiser ler o resto da notícia veja aqui: http://economico.sapo.pt/noticias/portugal-e-um-dos-paises-mais-pobres-e-desiguais-da-ocde_218985.html

 

E tal como referi anteriormente esta notícia entristece-me muito, como sempre os mais fracos a pagar a crise, os inocentes a sofrerem mais (crianças e jovens) e depois não vemos qualquer tipo de medida a ser tomada para combater estes números...

 

Para quando o retorno do investimento público?

Para quando mais criação de emprego?

Para quando a redução da dívida?

Para quando o desafogamento das famílias portuguesas?

Quando pergunto eu???

 

Este país que tanto amo está a tornar-se muito DESIGUAL e este não pode ser o caminho... Paremos com a DESIGUALDADE!!! 

Estamos a precisar URGENTEMENTE de uma mudança...

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autoria Sandra P. às 08:59

Quarta-feira, 20.05.15

A importância da água

Inspirada pelo blog http://nadadenada.blogs.sapo.pt que também se inspirou noutro Blog decidi hoje falar sobre a água e então partilhar este video ;)

Eu pessoalmente seja Verão ou Inverno bebo no mínimo 1,5L de água por dia. No Inverno para me aquecer aposto nos chás quentes e nesta estação aposto na água aromatizada com limão ou então em chás gelados...

 

 

 

Mas afinal qual a importância da água?

Deixo aqui algumas das principais razões para bebermos água:

-Hidrata

-Ajuda no controlo da pressão arterial (dicas pars os hipo e hipertensos)

-regula a temperatura do corpo

-emagrece pois acelera o metabolismo

-desintoxica

e por fim rejuvenesce, controlando a elasticidade da pele...

 

E posto isto temos mesmo que beber água e nestas semanas de calor então é que devemos reforçar a atenção...

 

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autoria Sandra P. às 11:42

Terça-feira, 19.05.15

Campanha da Amizade

Hoje venho responder ao desafio lançado pelo Blog http://nadadenada.blogs.sapo.pt/

 

Qual o teu estilo de música preferido?

Relativamente ao estilo de música sou muito eclética pois escolho muito em função do momento. Normalmente ouço música mais comercial, jazz, Blues, MPB...  Quando estou a precisar de energia, num dia menos bom ou então para fazer exercício, ouço Rap, HipHop, Techno, Pagode, vai de tudo um pouco para animar...

 

2. Que peça de roupa é a tua preferida do momento?

Vestidos ;) Estamos quase no Verão e adoro sair por aí com um vestido e umas sabrinas ou então as sandálias (ainda não usei este ano)... Adoro os compridões ou então os que ficam um bocado acima do joelho.

 

3. Qual dos seus vernizes são mais divos?

Eu só uso vernizes regulasrmente no Verão e é nos pés... Costumo usar um vermelhão. Não sou muito de andar sempre a trocar de côr, eventualmente pinto as unhas das mãos mas costumo ficar por cores discretas... Enfim, vai do momento.

 

4. Shorts ou saia, e porquê?

Calções sem dúvida mas se a saia for comprida pode ser tbm...

 

5. Cabelo liso ou encaracolado?

Liso porque o meu é tão liso que jamais ficará encaracolado... Uma vez fiquei muito tempo debaixo de uma máquina quente para fazer caracóis e os ditos cujos não se aguentaram 45 minutos, foi uma desilusão daquelas...  

 

6. Salto ou Sapatilha?

Sapatilha, sem dúvida! Também o facto de ser alta ajuda imenso e não preciso de saltos mas ADORO ver uma mulher de salto alto, então se souber andar corretamente ainda melhor... Ficam super elegantes!!

 

7. Brigadeiro ou sorvete?

Sorvete ;) Posso escolher o sabor??? Manga!

 

8. Doce ou Salgado?

Posso escolher os dois? Eu sou o tipo de pessoa que espera sempre pelas sobremesas e nem que hajam 10 experimento-as todas, desde que não tenham excesso de chocolate. É uma contradição pois gosto muito de chocolate...

E depois os salgados?? God, as batatas fritas, os frutos secos, sorry não posso escolher só um...

Mas se tiver mesmo que escolher fico-me pelos doces ;)

 

9. Como defines o teu estilo?

Simples, Atual e Elegante.

  

10. És do tipo de mulher consumista ou só compras o básico?

Não me considero consumista mas tenho roupas em casa por estrear pois comprei naquele dia para usar um dia destes... God!

 

11. Consideras-te vaidosa?

Q.b!!

 

E assim respondi ás perguntas...

Não irei continuar com a campanha e repassar para outros blogs mas gostei imenso do convite ;)

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autoria Sandra P. às 08:05

Domingo, 17.05.15

Esqueci-me...

Como te chamas? Em que dia da semana estamos?? Não sei.. Ups, esqueci-me...


A Doença de Alzheimer é a forma mais comum de Demência, constituindo cerca de 50% a 70% de todos os casos.


O que é a Doença de Alzheimer?

A Doença de Alzheimer é um tipo de demência que provoca uma deterioração global, progressiva e irreversível de diversas funções cognitivas (memória, atenção, concentração, linguagem, pensamento, entre outras).Quais são os sintomas?

Nas fases iniciais, os sintomas da Doença de Alzheimer podem ser muito subtis. Todavia, começam frequentemente por lapsos de memória e dificuldade em encontrar as palavras certas para objetos do quotidiano.
Estes sintomas agravam-se à medida que as células cerebrais vão morrendo e a comunicação entre estas fica alterada.

Outros sintomas característicos:
•    Dificuldades de memória persistentes e frequentes, especialmente de acontecimentos recentes;
•    Apresentar um discurso vago durante as conversações;
•    Perder entusiasmo na realização de atividades, anteriormente apreciadas;
•    Demorar mais tempo na realização de atividades de rotina;
•    Esquecer-se de pessoas ou lugares conhecidos (os estados confusionais são mais típicos no final do dia);
•    Incapacidade para compreender questões e instruções;
•    Deterioração de competências sociais;
•    Imprevisibilidade emocional.

 

Fonte: http://alzheimerportugal.org/pt/text-0-9-30-14-a-doenca-de-alzheimer

 

Hoje deparei-me com um noticia aqui no sapo de que uma estudante criou um videojogo para simular os sintomas associados à doença de Alzheimer, que por enquanto não está disponível ao público mas apenas para investigação.

O jogo intitula-se "Forget-Me-Knot" e tem como objetivo dar aos familiares uma visão mais próxima e pessoal dos efeitos da doença degenerativa, que ataca a memória e funcionalidades cognitivas dos pacientes.

Enfim muito interessante... Este tipo de notícias deixa-me satisfeita pois é bom sentir que as demências são estudadas e que os pacientes podem ser compreendidos.. E para finalizar o Post deixo aqui um vídeo e informação sobre Alzheimer... 

 

 

 

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autoria Sandra P. às 07:11

Sexta-feira, 15.05.15

Família???

E Hoje é dia de comemoração!

Eba!!

Pois, pois hoje, dia 15 de Maio comemora-se o Dia Internacional das Famílias!!!

Ups, é impressão minha ou todos os dias se comemora uma coisa diferente? Oi? 

 

Pois em função desta data, a Eurostat revelou que em 2013 as mulheres portuguesas tiveram o primeiro filho, em média, aos 28,9 anos.  Estes dados refletem bastante a situação económica do país pois existem mulheres que querem ter filhos mas depois os recibos verdes, a precaridade, a instabilidade no trabalho levam ao adiamento da maternidade. Ok, ok também existem mulheres que têm outras vontades como viajar, socializar e só depois dos 30 pensam em filhos, são opções... Eu tenho 26 e já ouvi da minha tia algumas vezes que "hoje em dia esta juventude é toda egoísta, não querem ter filhos porque querem "aproveitar", no meu tempo não havia nada disto eramos mães aos 20 e eramos bem felizes, vocês são uns irresponsáveis e por aí adiante...".

 

Ainda a propósito deste tema eu tenho que agradecer pela minha família, somos 5, somos a típica família adoramo-nos, chateámo-nos, zangamo-nos, coisa normal.

Eu conto os 5 como familia, depois há os outros mais próximos como avó, uma tia ou outra, primos, mas a sério são estas 4 pessoas (mãe, pai, irmão e irmã). Estes são aqueles em quem ninguém pode mexer pois são o meu sangue, a minha vida... Não toca não pois sou leoa, super protetora...  

Felizmente tenho uma boa relação com eles, EXCELENTE aliás! Sou a caçula da casa tenho super mimo da mãe, uma relação normal com o pai e ainda tenho a mania que sou a mãe dos maus manos lindos, inteligentes, queridos, vah eles também têm defeitos (a mais nova é mandona)... Enfim esta familia é tudo para mim mesmo quando temos as nossas quesilías e somos conflituosos, mesmo assim A-M-O!! 

 

E para terminar deixo aqui uma música sobre família, parece que é um hino sobre o tema da Corrente da Família, da Igreja Cristã Primitiva - ICP. 

 

 

 

 

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autoria Sandra P. às 08:09

Quinta-feira, 14.05.15

Bullying

Antes demais para quem não sabe o que é o Bullying convém esclarecer e basicamente podemos defini-lo como uma agressão (seja ela física, verbal ou psicológica) repetida e intencional contra uma pessoa indefesa. A palavra deriva do termo inglês Bully, que significa tirano, brigão ou valentão.

Bullying é muito frequentemente associado á adolescência e ao contexto escolar, no entanto convém realçar que este não ocorre exclusivamente em escolas pois é um fenómeno que atravessa também o Mundo do Trabalho, as Redes Sociais, as associações e mesmo as religiões.

 

Este fenómeno acomete ambos os sexos, no entanto diferencia-se pois elementos do sexo masculino são geralmente alvo de agressões por parte de outros elementos do sexo masculino, enquanto as mulheres são alvo de ambos os sexos. As pessoas sujeitas a estas agressões desenvolvem sintomas como: problemas de sono, transtornos alimentares, irritabilidade, depressão, ansiedade, dor de cabeça ou pensamentos destrutivos como desejo de morrer...

 

 

Se pensarmos bem  e puxarmos pela memória na nossa infância iremos encontrar algum colega que era alvo do bullying ou nós mesmos... Agora que olho para trás revejo que tinha algumas carateristicas que me puderiam ter sido potenciadoras como por exemplo o facto de ser gordinha, timida, usar óculos, alta (OH Meu Deus como mudei, obrigada!!), enfim acho que fui salva deste trauma pelo facto de ter uma irmã mais velha na escola, bem popular por sinal, sempre a acompanhar...

Jamais me esqueço de um colega de escola ser alvo de bullying pelos rapazes e a meu ver o facto de ele ser muito pobre, andar mal vestido, andar mesmo sujo contribuia para isso, e depois no meio das provocações ele respondia-lhes, eles lutavam (ai como lutavam) e isso revoltava-me... Muitas vezes me meti no meio dele e de outro colega e as coisas paravam ali... Bem á pouco mais de um ano revi-o pois esse rapaz deixou a escola no 4º ano e nunca mais regressou e fiquei feliz por vê-lo com a sua familia constituida, aparentemente feliz, no entanto aquele olhar humilde e diria mesmo intimidado permaneceu nele...

 

 

O fenómeno do bullying já foi bastante estudado por todo o Mundo e continuará a ser estudado...

Infelizmente ontém deparámo-nos com a abertura dos jornais nacionais a retratar este caso mediático da Figueira da Foz. Jamais me pronunciarei sobre este caso em especifico pois não tenho dados suficientes para comentar no entanto deixo aqui a minha solidariedade para com a vítima e os seus familiares, muita luz e sorte neste momento ;)

Aproveito ainda para deixar um abraço para os familiares dos agressores que certamente serão julgados por algumas pessoas, e quem somos nós para julgar, não é mesmo?

 

 

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autoria Sandra P. às 00:45

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